Kui Sul on soov tulla oma väikese grupiga mõnele meie üritusele
või meid külastada muul ajal kui välja pakutud, võta julgesti ühendust!
hele.aluste @ gmail.com või helista 5026264

9.-11. augustil leiab aset HOBURETRIIT 

Avanemine kehateadlikkusele.
Aeglustumine - et "paus kannaks".
Töö oma sisemise ruumiga.
Lõdvestumine usaldusse - energeetiline kontakt hobustega.
Kohalolu, intuitsioon ja äratundmised.

Mis Sind ees ootab?
Need kolm päeva pakuvad tõelist sisemist rahunemist ja kohalolusse laskumist
ehk kogemust, mille käigus omandad mitmeid praktilisi tööriistu
nii sügavama hingerahu kui efektiivsema enesejuhtimise tarvis.

Selle tulemusena oskad rakendada Alexanderi tehnika põhiprintsiipe
ning mõistad nende praktilist väärtust oma igapäevaelus. 
Hobuste vahetu lähedus võimendab oma "sisemise ruumi" tunnetust
ning annab iseenese kogemisele hoopis teised mõõtmed. 

Nendel kolmel päeval on Sinu juhendajaks Hele Aluste -
pikaajalise kogemusega psühholoog, ratsutamisterapeut,
hobust kaasav coach ja Alexanderi tehnika õpetaja.

Juulis registreerudes on osaluspanus 430.-, augustist alates 475.- 
Arvega tasudes lisandub km, võimalus tasuda osamaksetena.
Hind sisaldab ka kohvi- ja söögipause (taimetoit)
ning võimalust kohapeal majutuda (neli voodikohta ühes toas). 

Täpsema ajakava saadame registreerumisel. 
Kõik küsimused on teretulnud!
hele.aluste @ gmail.com

Mida aeg edasi, seda olulisemaks muutub oskus peatuda.
Peatuda hetkes. Kui meil on kiire, tundub see aeglustumine mõttetu.
Ja nii jääb see enamike jaoks millekski täiesti ebaoluliseks või lihtsalt ilusateks sõnadeks. Kiirete lahenduste ja üha tugevnevate stiimulite maailmas oleme mingis mõttes juba ette kaotanud. Kuna oleme kaotanud võime valida.
Keskendumisvõime ja sisemise rahu asemel on meil üha kasvav baasärevus ja hüperaktiivne meel. Ja enam ei juhi me ise oma elu, vaid kõik meid ümbritsev tingib meie reaktsioonid, käitumise, heaolu või ebamugavuse.

Aga milleks see peatumine? Milleks paus? Või vaikus? See ju ärritab, ja mitte vähe! Vastuseks on kuldsed sõnad: enda eest ei põgene.

Töö pausiga võimaldab ligipääsu peamisele tööriistale siin maailmas – teadlikkusele. Peatudes saame vaadelda lähemalt seda, mida antud hetk eneses kannab ja mida see minus eneses käivitab. Hiljuti küsis minult keegi Alexanderi tehnikat tutvustavas töötoas, et kas see elu keeruliseks ei tee kui kogu aeg end jälgida. Tookord vastasin küll pikemalt kui siinkohal, kuid lühidalt öeldes on elu hulga lihtsam kui sul on võimalik mistahes (sh kriisi-) olukorras teha teadlikke ja adekvaatseid valikuid, mitte reageerida pimesi, automaatselt, harjumuspäraselt. See kõlab oluliselt lihtsamalt kui seda on. Jah, see nõuab tööd endaga, kuid see tasub ära. Mind ennast on Alexanderi tehnika printsiipide põhjalik tundmaõppimine ja õpitu rakendamine aidanud nii igapäevaelus kui korduvalt ka väga kriitilistes olukordades (sh füüsiliste traumade korral, nt selgroomurrust taastumisel) ning sisuliselt on see loonud mulle võimsa vundamendi tööks nii enda kui teiste sisemaailmaga.

Tulles hoburetriidile pakume Sulle võimalust tundma õppida neid tööriistu ja kogeda omaenese sisemist ruumi ning lisaks rühmakaaslastele on sel teekonnal Sind saatmas ka hobused, kelle vahetu lähedus ja võimas energiaväli toetavad Sind enesesse veel sügavamale laskuma.